Urlop to czas odpoczynku od pracy i codziennych obowiązków. Morze, góry, jezioro – nie ważne co wybierasz możesz spędzić wakacje aktywnie. Oto kilka propozycji na aktywne spędzenie urlopu.

1. Rowerem przez świat

Pierwsza propozycja to wycieczka rowerowa. Zwiedzanie miasta na dwóch kółkach lub jazda szlakami rowerowymi to świetna alternatywa dla spaceru czy jazdy samochodem. Jadąc rowerem możesz przemieszczać się dużo szybciej niż piechotą, jednak na tyle wolno, że zdążysz rozejrzeć się po drodze i zobaczyć krajobrazy. Rowerem możesz dotrzeć do wielu miejsc, do których nie dojedziesz samochodem. Piękne widoki i wolność jaką daje rower nie można niczym zastąpić. Sprawny rower i mapa okolic na pewno się przydadzą przy planowaniu wycieczki. Jeśli szykujesz się na dłuższą wyprawę przydadzą Ci się sakwy rowerowe z najpotrzebniejszymi rzeczami. Jeżdżąc rowerem spalisz kalorie i wzmocnisz mięśnie nóg. Idealnie jeśli chcesz zachować formę przez wakacje.

2. Górskie szlaki

Góry, piękne krajobrazy, natura.  Chodzenie po górach to kolejny pomysł na spędzenie aktywnych wakacji. W Polsce mamy spory wybór jeśli chodzi o stopień trudności, od łatwiejszych tj. Bieszczady przez Karpaty, aż do wysokich Tatr. W niskie góry można iść bez większego przygotowania, natomiast przed wybraniem się na trudniejsze górskie szlaki, warto nieco przygotować się do wyjazdu. Dobrym pomysłem przed wyprawą jest popracować nad siłą mięśni nóg i kondycją. Wysoko w górach panują specyficzne warunki klimatyczne do których potrzeba 1 lub 2 dni na aklimatyzację. Piękne widoki i wolność jaką czujesz na szczycie góry wynagradza Ci wszystkie trudy wspinaczki.

3. Aktywne plażowanie

Jedziesz nad morze? Świetnie, popracuj nad piękną opalenizną w ruchu. Zamiast wylegiwać się na plaży, wybierz się na trucht wzdłuż brzegu morza. Nie zdziw się, że biegnąć wzdłuż plaży nie pobijesz swojego rekordu odległości. Piasek to wymagające  podłoże do biegania. Przed wyjazdem warto przygotować  stopy i  nogi do biegu po niestabilnym podłożu. Godzinny trucht po plaży podkręci Twój metabolizm na cały dzień i naładuje Cię pozytywna energię. Po biegu pływanie w morzu sprawdzi się idealne dla ochłody i regeneracji zmęczonych mięśni.

4. Z dreszczykiem emocji

Dla lubiących  mocne wrażenia, polecam  sporty nieco bardziej ekstremalne.  Rafting- spływy rwącą rzeką na pontonie lub canoning-  chodzenie po kanionie wzdłuż rzeki, skoki do wody, ślizgi po skałach, trochę wspinaczki i pływania. Można się solidnie zmęczyć, przy tym masz dużo zabawy i niezapomniane wspomnienia. Jest zastrzyk adrenaliny. Sama sprawdziłam i polecam, każdemu kto lubi poczuć dreszczyk emocji i pokonać własne słabości.

5. Kajaki lub żagle

Mazury, jeziora, rzeki.  Polska jest Krainą tysiąca jezior. Jeśli lubisz żeglarskie klimaty, spływy kajakowe, biwakowanie- wybierz się na Mazury. Piękna przyroda, woda i lasy, podziwianie przyrody z perspektywy wody wycisza i dodaje pozytywnej energii. Zmagając się z wiatrem na łódce lub wiosłując na kajaku, można się nieźle zmęczyć. Taki wypoczynek to przepis na udany wypad na łonie natury i aktywne spędzenie czasu.

Góry, morze, jezioro, rzeka gdziekolwiek wybierasz się na wakacje możesz spędzić aktywnie czas. Aktywny wypoczynek to gwarancja udanych wakacji i świetnej formy przez cały rok.  Z takich wakacji na pewno wrócisz  naładowany energią i porządnie wypoczęty. 

Jakie są Twoje sposoby na spędzenie wakacji?  Jeśli masz swoje pomysły na aktywny urlop- podziel się nimi w komentarzu.

Podaj dalej, udostępnij – może kogoś zainspirujesz do aktywnego  wypoczynku.