Trening Rehabilitacyjny
  • O mnie
  • Treningi
    • Trening dla początkujących
    • Trening odchudzający
    • Trening w plenerze
    • Trening dla seniora
    • Trening modelujący sylwetkę
    • Trening na bóle kręgosłupa
    • Trening rehabilitacyjny
  • Fizjoterapia
  • FAQ
  • Blog
  • Kontakt
  • tel. 664 946 490
  • MENU

Dieta

dietmap_warzywa_do_dipu #Jak jeść więcej warzyw

14 września 2016

#Jak jeść więcej warzyw

Zdrowe odżywianie i zdrowy styl życia to przede wszystkim zdrowe nawyki żywieniowe. Większa świadomość tego co jemy i jak jemy oraz jakie produkty wybieramy w sklepie. To daje przewagę nad rozpisywanymi dietami, których efekt jest krótkotrwały. Odrzuć rygorystyczne diety i zmień swoje nawyki na stałe, a zobaczysz efekty na zawsze. Pierwszą zasadą, którą proponuje wprowadzić jest jedzenie warzyw do każdego posiłku.
Kontynuuj czytanie

DSC00781 5 Pomysłów na aktywne wakacje

23 sierpnia 2016

5 pomysłów na aktywne wakacje

 Urlop to czas odpoczynku od pracy i codziennych obowiązków. Morze, góry, jezioro – nie ważne co wybierasz możesz spędzić wakacje aktywnie. Oto kilka propozycji na aktywne spędzenie urlopu.

Kontynuuj czytanie

DSC03066 Masło orzechowe ze świeżą marchewką

14 lipca 2016

Pyszne masło orzechowe z chrupiącą marchewką

Masło orzechowe, smakuje wyśmienicie szczególnie takie własnej roboty. Tego smaku nie można do niczego porównać. Niecodzienne połączenie masła  ze świeżą, soczystą marchewką to idealna propozycja na zdrową i szybką przekąskę w ciągu dnia.  Kontynuuj czytanie

thoughtful young woman holding a hamburger with chicken and plate with vegetables, isolated against white background 10 zasad zdrowego żywienia

24 stycznia 2016

10 zasad zdrowego żywienia

Zdrowy styl życia to nie dieta, lecz stosowanie się do podstawowych zasad.  W ostatnim czasie Instytut Żywności i Żywienia opublikował najnowsze zasady Zdrowego Żywienia wraz z Piramidą Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej.

Kontynuuj czytanie

Para seniorów Nowa Piramida Zdrowego Żywienia

24 stycznia 2016

Nowa Piramida Zdrowego Żywienia

Eksperci z Instytutu Żywności i Żywienia opublikowali niedawno nową wersję Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Aktywność fizyczna znalazła się na samym dole piramidy, czyli została uznana jako podstawa zdrowia !

Kontynuuj czytanie

Najnowsze artykuły z bloga

  • Prawidłowa rozgrzewka
  • 5 porad dla kręgosłupa szyjnego
  • Fizjotrening #1
  • Medyczny Trening Terapeutyczny- dlaczego może Ci pomóc?
  • #Jak jeść więcej warzyw

Kategorie

  • Dieta
  • Rehabilitacja
  • Trening

Polecamy

logo

© Trening Rehabilitacyjny. Strona: Pierwsza Pomoc w Grafice
  • O mnie
  • Treningi
    • Trening dla początkujących
    • Trening odchudzający
    • Trening w plenerze
    • Trening dla seniora
    • Trening modelujący sylwetkę
    • Trening na bóle kręgosłupa
    • Trening rehabilitacyjny
  • Fizjoterapia
  • FAQ
  • Blog
  • Kontakt
  • tel. 664 946 490
  • Facebook
Please check that this widget Facebook Reviews has a connected Facebook.

Koszyk

Trening Rehabilitacyjny
  • O mnie
  • Treningi
    • Trening dla początkujących
    • Trening odchudzający
    • Trening w plenerze
    • Trening dla seniora
    • Trening modelujący sylwetkę
    • Trening na bóle kręgosłupa
    • Trening rehabilitacyjny
  • Fizjoterapia
  • FAQ
  • Blog
  • Kontakt
  • tel. 664 946 490
Trening Rehabilitacyjny
Zapytaj
×