Masło orzechowe ze świeżą marchewką

14 listopada 2024

Pyszne masło orzechowe z chrupiącą marchewką

Masło orzechowe, smakuje wyśmienicie szczególnie takie własnej roboty. Tego smaku nie można do niczego porównać. Niecodzienne połączenie masła ze świeżą, soczystą marchewką to idealna propozycja na zdrową i szybką przekąskę w ciągu dnia. Kontynuuj czytanie

#Jak jeść więcej warzyw

28 września 2024

#Jak jeść więcej warzyw

Zdrowe odżywianie i zdrowy styl życia to przede wszystkim zdrowe nawyki żywieniowe. Większa świadomość tego co jemy i jak jemy oraz jakie produkty wybieramy w sklepie. To daje przewagę nad rozpisywanymi dietami, których efekt jest krótkotrwały. Odrzuć rygorystyczne diety i zmień swoje nawyki na stałe, a zobaczysz efekty na zawsze. Pierwszą zasadą, którą proponuje wprowadzić jest jedzenie warzyw do każdego posiłku.
Kontynuuj czytanie

5 Pomysłów na aktywne wakacje

23 czerwca 2024

5 pomysłów na aktywne wakacje

Urlop to czas odpoczynku od pracy i codziennych obowiązków. Morze, góry, jezioro – nie ważne co wybierasz możesz spędzić wakacje aktywnie. Oto kilka propozycji na aktywne spędzenie urlopu.

Kontynuuj czytanie

10 zasad zdrowego żywienia

24 stycznia 2016

10 zasad zdrowego żywienia

Zdrowy styl życia to nie dieta, lecz stosowanie się do podstawowych zasad. W ostatnim czasie Instytut Żywności i Żywienia opublikował najnowsze zasady Zdrowego Żywienia wraz z Piramidą Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej.

Kontynuuj czytanie

Nowa Piramida Zdrowego Żywienia

24 stycznia 2016

Nowa Piramida Zdrowego Żywienia

Eksperci z Instytutu Żywności i Żywienia opublikowali niedawno nową wersję Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Aktywność fizyczna znalazła się na samym dole piramidy, czyli została uznana jako podstawa zdrowia !

Kontynuuj czytanie