Na siłowni, w domu, w parku- widzimy obecną modę na aktywność fizyczną. Jak mówi przysłowie:”Sport to zdrowie”, ale czy aby na pewno zawsze tak jest? Kontuzja, ból stawu, naciągnięte mięśnie- to niestety nierzadkie przypadłości amatorów sportu. Gdzie więc leży przyczyna? Co poszło nie tak?
W wszechobecnej modzie na ćwiczenia i treningi zauważamy jak wiele błędów wykonywanych jest w trakcie treningów. Osoby zaczynające ćwiczyć porywają się na duże ciężary i skomplikowane ćwiczenia, co niestety szybko kończy się kontuzją lub bólem kolan. 
Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup, trening siłowy, bieganie, czy popularny crossfit- niezależnie od tego jaką aktywność wykonujemy na pierwszym miejscu powinna być prawidłowa technika ćwiczeń.
Niestety wielokrotne powtarzanie ruchu bez odpowiedniej techniki powoduje przeciążenia struktur. Błędy wykonywane w trakcie ćwiczeń przekładają się na późniejsze problemy z kręgosłupem lub stawami. Zamiast ćwiczyć dla zdrowia i lepszego samopoczucia- nierzadko robimy sobie krzywdę…
Bez względu na wielkość obciążeń, stopień skomplikowania i trudności treningu – najważniejsza jest prawidłowa technika ćwiczenia. Każdy z nas jest inny, ma inne potrzeby również nie każde ćwiczenie jest dobre dla każdego.
Razem z Magdą z Rehazdrowie postanowiłyśmy stworzyć projekt FIZJOTRENING, który jest odpowiedzią na rosnącą potrzebę edukacji w temacie treningu i rehabilitacji. Z pasji i doświadczeń moich i Magdy powstał projekt FIZJOTRENING W krótkich filmikach pokazujemy Wam jakich błędów unikać, jak prawidłowo ćwiczyć, aby czuć się lepiej i poprawić swoją sprawność.
FIZJOTRENING PIERWSZA ODSŁONA
Prawidłowa postawa ciała:
- Jak powinna wyglądać?
- Jak można ćwiczyć prawidłową postawę ciała?
- Jakich błędów unikać?
Zobacz nasz pierwszy filmik, czekamy na Wasze komentarze, opinie. Jeśli się podobało, udostępnij i śledź nas 
Jeśli chcesz dowiedzieć się jakie ćwiczenia powinnaś wykonywać lub sprawdzić czy obecny zestaw ćwiczeń wykonujesz prawidłowo, możesz umówić się na indywidualną konsultację lub trening personalny.
