Aktywność fizyczna może zastąpić każdy lek, żaden lek nie zastąpi ruchu
Witam Cię na mojej stronie. Nazywam się Joanna Palmowska jestem fizjoterapeutką i trenerką personalną. Prowadzę treningi personalne z elementami fizjoterapii. Jestem przekonana, że ruch to najlepsze lekarstwo, które możemy sobie zaoferować w drodze do zdrowego i szczęśliwego życia.
TRENERKA PERSONALNA I FIZJOTERAPEUTKA
Moja historia
Zawsze byłam aktywną osobą. Uwielbiałam spędzać każdą wolną chwilę w ruchu. Np.: biegać, jeździć na rowerze. Los obdarował mnie jednak budującym doświadczeniem – doznałam bardzo poważnej kontuzji stawu skokowego, co postawiło znak zapytania nad dalszą możliwością uprawiania sportu. Gips, rehabilitacja, rekonwalescencja. 2 lata walki o siebie spowodowały, że doskonale znam zarówno perspektywę pacjenta jak i fizjoterapeuty oraz wyspecjalizowałam się w rehabilitacji stopy. Tylko odpowiednie ćwiczenia i terapia umożliwiły mi dalsze czerpanie radości z życia i powrót do sprawności. Chcę dzielić się swoim doświadczeniem i propagować aktywny, zdrowy tryb życia.
DOŚWIADCZENIE
FIZJOTERAPUTYCZNE
- Przychodnia Rehabilitacyjnej NZOZ ul. Wasilkowskiego w Warszawie: rehabilitacja osób z bólem kręgosłupa, barków, kolan.
- Szpital Dziecięcy ul. Niekłańska prowadzenie rehabilitacji i gimnastyki korekcyjnej dla dzieci z wadami postawy, wadami stóp
- Staż fizjoterapeutyczny w „Poradni Chorób Stopy” w Warszawie, rehabilitacja osób po operacjach i kontuzjach stopy, stawu skokowego, haluksach.
- Staż fizjoterapeutyczny w Ośrodku Leczniczo- Rehabilitacyjnym w Busku Zdrój: terapia indywidualna, leczenie uzdrowiskowe, fizykoterapia.
- Klinika Zdrowej Stopy „Footmedica” praca jako podolog ortopedyczny, badanie, diagnoza stóp i wykonywanie indywidualnych wkładek korygujące.
TRENERSKIE
- Instruktorka w Klubie fitness dla kobiet „Efekt”
- Stowarzyszenie Welleness, specjalistka ds aktywności fizycznej
- Współpraca z portalem o bieganiu dla kobiet, udzielanie porad specjalistycznych nt. biegania
- Holmes Place- trenerka personalna za specjalizacją w treningach dla osób po kontuzjach, bólach kręgosłupa, osób starszych
- Obecnie prowadzę treningi personalne z klientami indywidualnymi w siłowniach Warszawskich.
Co mnie wyróżnia?
Efekty ćwiczeń osiągane bezpiecznie i pod okiem profesjonalnej trenerki. Jeśli szukasz prawdziwych, prozdrowotnych efektów i indywidualnego podejścia, to dobrze trafiłeś. Zwracam szczególną uwagę na dokładność i technikę wykonywanych ćwiczeń, dzięki temu ćwiczenia są bezpieczne. Jestem trenerką która słucha, daje motywację do działania i pomaga osiągać wymarzone efekty.
Wykształcenie, kursy, szkolenia
Trening:
- EPI-1 Trening Przygotowania Motorycznego
- Terapeutka Medycznego Treningu Terapeutycznego MTT- prowadzący Lasse Thue
- Instruktor sportu, specjalność kulturystyka PAS
- Warszatat: Kręgosłup Lędźwiowy w ujęciu Kinetic Kontrol
- Personal Trainer Level 1 Holmes Place Academy
Fizjoterapia:
- lic fizjoterapii Warszawski Uniwersytet Medyczny
- mgr fizjoterapii AWF w Warszawie
- Metoda PNF- prowadzący Aleksander Lizak
- Terapia manualna wg Kaltenborn– Evjenth International I i II- prowadzący Grzegorz Balik
- Kinesiology Taping- plastrowanie medyczne
- Nowoczesne metody leczenia stawu kolanowego -chirurgia i rehabilitacja
Podologia:
- Szkolenie zaawansowane z podologii ortopedycznej „Stopa – zaburzenia I-go podparcia stopy”.
- Konferencja „Pomóżmy lepiej żyć” – Diagnostyka i terapia stopy
- Biomechanika chodu w ujęciu badań pedobarograficznych. Zastosowanie wkładek Formthoitics w dysfunkcjach stopy.
