Trening Rehabilitacyjny
  • O mnie
  • Treningi
    • Trening dla początkujących
    • Trening odchudzający
    • Trening w plenerze
    • Trening dla seniora
    • Trening modelujący sylwetkę
    • Trening na bóle kręgosłupa
    • Trening rehabilitacyjny
  • Fizjoterapia
  • FAQ
  • Blog
  • Kontakt
  • tel. 664 946 490
  • MENU

trening

IMG_2473 Prawidłowa rozgrzewka

8 marca 2018

Rozgrzewka to bardzo ważny element każdego treningu, od którego trzeba zacząć każdą aktywność. Brak rozgrzewki lub nieprawidłowo przeprowadzona może skutkować nieprzyjemną kontuzją. Dlatego warto poznać zasady jej wykonywania i wdrążyć do codziennej praktyki. 

Kontynuuj czytanie

MA6A9817 Fizjotrening #1

4 września 2017
Na siłowni, w domu, w parku- widzimy obecną modę na aktywność fizyczną. Jak mówi przysłowie:”Sport to zdrowie”, ale czy aby na pewno zawsze tak jest? Kontuzja, ból stawu, naciągnięte mięśnie- to niestety nierzadkie przypadłości amatorów sportu. Gdzie więc leży przyczyna? Co poszło nie tak? Kontynuuj czytanie

fitness, sport, exercising, training and lifestyle concept - young man doing abdominal exercise on horizontal bar in summer park Medyczny Trening Terapeutyczny- dlaczego może Ci pomóc?

20 lipca 2017

Medyczny Trening Terapeutyczny- dlaczego może Ci pomóc?

Dużo osób pyta mnie czym się zajmuję, kogo leczę i jakimi metodami, jeśli odpowiadam że jestem trenerką Medycznego Treningu Terapeutycznego mało kto wie o co chodzi. Dlatego krótko chciałam opisać to czym się zajmuję, co to jest i jak działa Medyczny Trening Terapeutyczny.

Kontynuuj czytanie

301734_529080337111914_1571838414_n Ćwiczenia na kręgosłup

27 lipca 2016

7 ćwiczeń na zdrowy kręgosłup

UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ
Ból kręgosłupa to najczęściej zgłaszana dolegliwość osób, które mają siedzącą pracę. Wielogodzinne siedzenie przed komputerem, nadwyżkowe kilogramy,nieprawidłowe stanowisko pracy oraz stres to główne czynniki bólu pleców. Badania potwierdzają, że najskuteczniejszym sposobem na ból kręgosłupa, są regularne ćwiczenia. Wystarczy poświęcić codziennie 15 minut na zestaw 7 ćwiczeń, aby odczuć zdecydowaną ulgę. Zobacz film z ćwiczeniami na odcinek lędźwiowy  kręgosłupa.

Kontynuuj czytanie

Personal trainer and fitness women in the park Ćwiczenia na kolana

12 kwietnia 2016

Ćwiczenia na kolana

REHABILITACJA WARSZAWA

ZADZWOŃ +49 - 664-946-490

Niedoleczona kontuzja, niestabilność, brak pełnego ruchu stawu kolanowego, powoduje przeciążenie, szybsze zwyrodnienie stawu oraz narażenie na kolejny uraz. Prawidłowy zakres ruchu, odbudowana siła mięśni i czucie stawu  to  kluczowe elementy treningu rehabilitacyjnego kolana. 

Kontynuuj czytanie

Najnowsze artykuły z bloga

  • Prawidłowa rozgrzewka
  • 5 porad dla kręgosłupa szyjnego
  • Fizjotrening #1
  • Medyczny Trening Terapeutyczny- dlaczego może Ci pomóc?
  • #Jak jeść więcej warzyw

Kategorie

  • Dieta
  • Rehabilitacja
  • Trening

Polecamy

logo

© Trening Rehabilitacyjny. Strona: Pierwsza Pomoc w Grafice
  • O mnie
  • Treningi
    • Trening dla początkujących
    • Trening odchudzający
    • Trening w plenerze
    • Trening dla seniora
    • Trening modelujący sylwetkę
    • Trening na bóle kręgosłupa
    • Trening rehabilitacyjny
  • Fizjoterapia
  • FAQ
  • Blog
  • Kontakt
  • tel. 664 946 490
  • Facebook
Please check that this widget Facebook Reviews has a connected Facebook.

Koszyk

Trening Rehabilitacyjny
  • O mnie
  • Treningi
    • Trening dla początkujących
    • Trening odchudzający
    • Trening w plenerze
    • Trening dla seniora
    • Trening modelujący sylwetkę
    • Trening na bóle kręgosłupa
    • Trening rehabilitacyjny
  • Fizjoterapia
  • FAQ
  • Blog
  • Kontakt
  • tel. 664 946 490
Trening Rehabilitacyjny
Zapytaj
×