TRENING PERSONALNY Z FIZJOTERAPEUTKĄ
Trening dla seniora
Czujesz że brakuje Ci siły, cierpisz na depresje, na bóle kręgosłupa, stawów ? Czy wiesz, że aktywność fizyczna jest najlepszym lekarstwem na te wszystkie dolegliwości. Dzięki treningom będziesz mieć więcej energii, stawy które się ruszają są lepiej dotlenione i dzięki temu mniej bolą. Obawiasz się, że nie podołasz? Nie martw się treningi są poprzedzone konsultacją, dzięki której dobierzemy odpowiednie ćwiczenia i intensywność do Twojej formy.
TRENING DLA SENIORA
Jakie są efekty ćwiczeń?
1
Zmniejszenie bólu
Poprawa ruchomości stawów, lepsze dotlenienie tkanek, dzięki temu odczuwasz mniejszy ból stawów, kręgosłupa.
2
Poprawa samopoczucia
Ruch pozytywnie wpływa na nastrój, dzięki wydzielanym endorfiną działa antydepresyjnie.
3
Mniej kilogramów
Podkręcony metabolizm, dodatkowo spalone kalorie powoduje, że pozbędziesz się zbędnych kilogramów.
4
Większa sprawność
Masz więcej siły i energii, stawy lepiej się ruszają, poprawia się sprawność i wydolnosć
Aktywność fizyczna fizyczna jest najlepszym lekarstwem. Odpowiedni doboru obciążeń wysiłkowych oraz ułożone programy treningowe, dostosowane do możliwości to najważniejsze elementy treningu. Osoby aktywne fizycznie czują poprawę m.in w wydolności, ogólnej sprawności, zmniejszeniu dolegliwości bólowych, poprawie samopoczucia, dodatkowy zastrzyk energii.
"Aktywność fizyczna może zastąpić każdy lek, żaden lek nie zastąpi ruchu"
TRENING PERSONALNY Z FIZJOTERAPEUTKĄ
Co zyskasz?
1
Bezpieczeństwo
jesteś pod fachową opieką, czujesz się komfortowo i bezpiecznie
2
Skuteczność
poprawisz wyniki badań, czujesz się zdrowszy, żyjesz dłużej !
3
Zdrowie
zyskujesz siłę i witalność każdego dnia, bo zdrowie jest najważniejsze !
4
Komfortowe warunki
kameralna atmosfera, komfortowe warunki treningów
TRENING Z FIZJOTERAPEUTKĄ
Konsultacja wstępna
Każdego kto chce spróbować, zapraszam na konsultację wstępną. Przed rozpoczęciem treningów konieczne jest przeprowadzenie badania fizjoterapeutycznego i zebranie wywiadu. Treningi odbywają się w komfortowych warunkach i przyjaznej atmosferze na siłowni. Siłownie dostosowane są do ćwiczeń na matach, z piłkami, taśmami. Jestem mgr fizjoterapii, zwracam uwagą na technikę i dostosowanie obciążeń do ćwiczącego, dlatego treningi są w 100% bezpieczne. Ciekawe ćwiczenia i maja obecność sprawiają, że treningi są przyjemnym spędzeniem czasu.
