Ból kręgosłupa w obecnych czasach dotyczy prawie każdego. Siedząca praca, mechanizacja i udogodnienia życia codziennego sprawiają, że przestajemy się ruszać. Odkładamy dodatkowe kilogramy, to wszystko odbija się niekorzystnie na kręgosłupie. Czy wiesz, że leki przeciwbólowe działają tylko na objawy, a nie na przyczynę bólu? Ruch to najlepsze lekarstwo i  sposób na zdrowy kręgosłup. Treningi na zdrowy kręgosłup to przede wszystkim nauka czucia ciała w przestrzeni, prawidłowego ustawienie kręgosłupa podczas ćwiczeń, nauka prawidłowego oddechu. Bardzo ważna dla prawidłowej postawy jest również równowaga mięśniowa ciała, dlatego dużo uwagi poświęcamy relaksacji mięśni napiętych i wzmocnienie mięśni osłabionych.

Przed rozpoczęciem treningów konieczna jest dokładna diagnoza i badanie fizjoterapeutyczne. Dlatego zaczynamy od konsultacji, zbieram dokładny wywiad i przeprowadzam badanie fizjoterapeutycznym, tak aby jak najlepiej dopasować ćwiczenia do konkretnego przypadku. Ćwicząc bez wcześniejszego badania i opieki narażamy się na pogorszenie stanu, ból podczas ćwiczeń i możliwość kontuzji. Trenując ze mną masz pewność, że jesteś pod opieką fizjoterapeuty i trenerki, dlatego możesz bezpiecznie ćwiczyć.