Jest to trening dla osób po kontuzji, w trakcie lub po rehabilitacji lub przebytej operacji. Trening rehabilitacyjny, czyli ostatni etap rehabilitacji. Dzięki niemu bezpiecznie, bez obawy o kolejny uraz, powrócisz do pełnej sprawności. Jeśli szykujesz się do operacji. Pomogę Ci się do niej przygotować, dzięki temu szybciej powrócisz do formy.

Trening rehabilitacyjny to ostatni etap rehabilitacji. Powrót do pełnej sprawności i sportu, tak jak rehabilitacja, powinien być prowadzony przez specjalistę. Trenując bez opieki narażasz się na ryzyko kolejnej kontuzji i ból. Po kontuzji bardzo ważne jest odpowiednie dostosowanie obciążeń do możliwości i stopniowe zwiększanie trudności wykonywanych ćwiczeń. Odbudowa mięśni, stabilizacji, odpowiedni zakres ruchu w stawie to główne cele treningów. Dobór ćwiczeń zależy przed wszystkim od historii urazu, wcześniejszej aktywności, poziomu sprawności.